Bisnis.com, JAKARTA—Ada tanda-tanda tertentu dalam tubuh Anda yang mengindikasikan jika Anda tidak cukup makan. Padahal, makan cukup penting agar tubuh Anda berfungsi dengan baik dan badan tetap sehat.
Lantas, apa yang terjadi ketika Anda tidak makan makanan yang cukup? Tentu saja Anda akan merasa kekurangan gizi.
Kebanyakan dari kita menyadari bahwa terlalu banyak mengkonsumsi makanan akan menyebabkan obesitas dan masalah kesehatan tertentu, tetapi sebenarnya ketika Anda tidak mengkonsumsi cukup, yang juga dapat mengakibatkan masalah kesehatan tertentu.
Beberapa orang bahkan menderita gangguan makan seperti bulimia dan anoreksia yang sengaja melaparkan diri. Bila Anda tidak makan cukup, metabolisme menjadi lambat. Setelah itu, sistem pencernaan juga melambat.
Berikut beberapa tanda jika Anda kurang makan:
Stres
Ini adalah salah satu tanda Anda tidak makan cukup kalori. Anda akan merasa stres sepanjang hidup atau di waktu siang hari.
Pola Tidur bermasalah
Bahkan tidur juga akan menjadi tidak nyaman ketika Anda kurang gizi. Akibatnya, pola tidur Anda akan terganggu.
Kurang Energi
Tanda lainnya adalah Anda merasa tidak berenergi. Lemah, lesu, dan merasa tidak bergairah melakukan apapun.
Bangun tidak nyaman
Anda bahkan tidak akan merasa seperti bangun atau bangun dari tempat tidur. Ini adalah salah satu tanda Anda tidak makan makanan yang cukup.
Kelaparan
Anda akan mulai sering merasa kelaparan, dan ingin memakan semua jenis makanan yang Anda lihat dan bayangkan. Bahkan, Anda mulia bermimpi tentang makanan.
Malas makan
Setelah beberapa hari, nafsu makan Anda akan berkurang jauh. Pastikan bahwa Anda memelihara tubuh Anda dengan baik sebelum mencapai titik itu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
