Bisnis.com, JAKARTA-- Psikolog dari Universitas Indonesia Rini Hildayani mengatakan anak harus mendapat asupan nutrisi yang tepat. Selain itu, saat makan pun, seorang anak harus terhindar dari stres.
Hal ini penting dilakukan agar si kecil mau makan, dan tak menolak makan saat waktunya diberi makan. Jika si kecil cenderung menolak makan, Anda bisa mencoba tips berikut:
Terstruktur
Hal yang penting dilakukan adalah pola makan yang terstruktur yakni 3 kali makan utama, dan 2 hingga 3 kali makanan selingan yang bergizi.
Variasi Makanan
Selain itu, berikanlah variasi makanan untuk si kecil, dan beberapa makanan yang menjadi favoritnya.
Porsi Kecil dan Sering
Berikanlah porsi makan yang kecil, tetapi diberikan sesering mungkin, dan jika si kecil masih terlihat lapar, maka berikanlah lagi.
Jangan Memaksa
Jangan pernah memaksa anak makan, karena akan mengakibatkan trauma, dan cenderung menolak makan. Sebaiknya ajak anak makan dengan kondisi yang menyenangkan, seperti ajak si kecil bermain atau mengajak si kecil makan bersama Anda.
Kondisi Santai
Selain itu, sebaikya suasana makan pun harus santai dan menggembirakan si kecil.
Makanan Manis
Jangan beri makanan manis atau makanan lain sebagai hadiah saat si kecil mau makan.
Hindari Stres
Saat waktu makan sebaiknya hindari kondisi stres.
Sikap
Sebagai orangtua, Anda harus bisa member sikap sensitif, responsif, dan konsisten, serta membangun komunikasi yang baik dengan si kecil, agar si kecil mau makan dan asupan nutrisi dapat terpenuhi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel