Bisnis.com, JAKARTA—Spesialis Kedokteran Olahraga dr Sophia Hage mengatakan selain terpenuhinya nutrisi yang tepat. Aktifitas fisik seperti olahraga pun sangat penting dilakukan anak usia 5 tahun ke atas.
“Untuk itu, biasakan anak untuk lebih aktif melakukan aktifitas fisik seperti olahraga misalkan dengan bermain di luar ruangan, menari atau senam, berlari, bermain basket atau bola, melompat hingga bersepeda,” tuturnya belum lama ini.
Hal ini penting dilakukan karena banyak manfaat bagi anak a.l.
Menurunkan Risiko Kesehatan
Melalui olahraga, anak akan terhindar dari risiko kesehatan seperti kegemukan hingga tumbuh kurang maksimal.
Terjaganya Organ Tubuh
Selain itu, dengan olahraga akan berdampak positif terhadap jantung, paru, otot dan tulang yang sehat serta kuat.
Dapat Tumbuh Lebih Tinggi dan Bugar
Kemudian, melalui olahraga pun dinilai akan berdampak terhadap pertumbuhan anak terutama tulang. Sehingga anak yang memiliki kebiasaan beraktifitas fisik seperti olahraga tingkat pertumbuhan tinggi badannya akan jauh lebih tinggi dibandingkan dengan anak yang tidak pernah atau jarang melakukan aktifitas fisik.
Selain itu, melalui olaharaga pun akan membuat tubuh si kecil cenderung segar dan bugar.
Meningkatkan Kecerdasan
Dampak positif lain berolahraga bagi anak adalah dapat meningkatkan kecerdasan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel