Bisnis.com, JAKARTA – Jelang akhir tahun, setiap orang pasti memiliki resolusinya masing-masing, namun apakah resolusi itu dapat diterapkan?
Dilansir dari realsimple.com, setiap tanggal 1 Januari setiap orang membuat resolusi tapi pada tanggal 1 Februari kebanyakan orang suka melupakannya, ini dia kiat-kiat menjaga resolusi tahun baru.
1. Spesifik
Buatlah resolusi yang spesifik sebelum tahun baru tiba, bila ingin menurunkan berat badan, targetkan berapa kilogram yang harus diturunkan dan set goal yang konkrit tanggal berapa penyelesaiannya.
2. Umumkan Targetmu
Bagikan keputusanmu dan resolusimu untuk berubah dengan keluarga dan teman-temanmu yang bisa mensupport saat sedang “goyah” dan memberikan pujian saat kau bisa menyelesaikan resolusimu.
3. Catat Kemajuanmu
Simpan atau catat perubahan perilakumu, riset membuktikan dengan adanya “self monitoring” meningkatkan kemungkinan menjaga resolusimu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
