• Home
  • Gaya Hidup
  • Fashion
  • Infotainment
  • Relationship
  • Inspirasi
  • Parenting
  • Health
  • Show
  • Musik
  • Film

Market

  • Bursa
  • Saham
  • Obligasi & Reksadana
  • Emas
  • Kurs
  • Komoditas
  • Rekomendasi
  • Korporasi

Bola

  • Liga Inggris
  • Liga Spanyol
  • Liga Italia
  • Bola Eropa
  • Bola Dunia
  • Bola Indonesia
  • Free Kick

Sport

Otomotif

Finansial

  • Ekonomi
  • Moneter
  • Perbankan
  • Asuransi
  • Multifinance
  • APBN & Pajak
  • BUMN Watch
  • Wealth & Finance

Gadget

  • Komputer & Laptop
  • Smartphone
  • Tablet
  • Electronics

Manajemen

Entrepreneurship

Syariah

Industri

  • Manufaktur
  • Infrastruktur
  • Energi
  • Jasa
  • Tekno
  • Agribisnis
  • TI & Media
  • Telko

Properti

  • Rumah & Real Estat
  • Apartemen
  • Bisnis Properti

Traveling

Info

Inforial

Kabar24

  • Nasional
  • Hukum
  • Internasional
  • Regional
  • Humaniora
  • Oh Dunia
  • Kriminalitas
  • Pendidikan

Koran Bisnis

  • Halaman Muka
  • Market
  • Industri
  • Bisnis Weekend

Foto

Life & Style

  • Gaya Hidup
  • Fashion
  • Infotaiment
  • Relationship
  • Inspirasi
  • Parenting
  • Health
  • Musik

Bisnis tv

  • Inspirasi Bisnis
  • Investasi Yuk!
  • Program Berita
  • Editor's View
  • Inspirasi & Kebijakan
  • Selebisnis
  • Streaming

Regional

  • Jakarta Raya
  • Banten
  • Bandung
  • Semarang
  • Surabaya
  • Bali
  • Sumatra
  • Kalimantan
  • Sulawesi
  • Papua

Solopos

Harian Jogja

Data Bisnis

Indeks

  1. Home
  2. Life&style
  3. Health

Cara Sehat Sejak dalam Pikiran ala Ade Rai

April
14
/ 2018
12:13 WIB
Oleh : M. Taufikul Basari
Share this post :
Ade Rai - Antara

Salah kaprah soal penanganan kesehatan bukan hal baru bagi I Gusti Agung Kusuma Yudha Rai atau yang dikenal dengan Ade Rai. Ketika mulai mengembangkan pusat kebugaran pada 1997 dia sudah mulai begelut mengedukasi masyarakat soal kesehatan.

Masyarakat Indonesia memang sudah cerdas soal finansial, ataupun cerdas soal pendidikan, tapi masih jauh dari cerdas kesehatan. Itulah kenapa rumah sakit jauh lebih berkembang daripaa pusat-pusat kesehatan atau kebugaran.

BACA JUGA :

  • Belajar dari Kekalahan Nokia, BlackBerry dan Uber
  • Sakit Itu Mahal

Kesan fitness centre hanya sebagai tempat body builder membuat mereka enggan pergi ke pusat kebugaran, minder dengan pria-pria berotot atau perempuan langsing. Tantangan itu memang sudah tidak banyak berlaku sekarang lantaran tren olahraga di masyarakat semakin membaik.

Namun, soal cerdas soal kesehatan masih menjadi persoalan yang harus diselesaikan di Indonesia. “Penyakit itu 75%– 80% karena ulah sendiri, hanya sekitar 25% yang sifatnya invasif di luar kita,” kata Ade Rai saat berbagi pengalaman jadi pengusaha pusat kebugaran di Master of Business Administration ITB Jakarta belum lama ini.

Punya nama besar di olahraga binaraga tidak lantas membuatnya mudah saat jadi pengusaha pusat kebugaran. Tantangan pelik bukan hanya datang dari mahalnya alat yang mayoritas impor, juga dari masyarakat yang beluk teredukasi soal kesehatan.

Pria yang telah 34 tahun menggeluti bidang binaraga ini menyebut salah satu masalah karena ulah diri sendiri yang banyak ditemui adalah obesitas atau kelebihan lemak yang menelurkan berbagai jenis penyakit. “Kelihatannya [tubuhnya] kecil, tapi pas diukur ternyata kolesterolnya tinggi.”

Namun, sering orang justru mencari alasan cerdas untuk menghindari pola hidup sehat, seperti gemuk karena genetik. Padahal, tidak ada orang yang percaya bahwa miskin karena genetik.

Ade menyebut, sehat tidak menarik bagi masyarakat manakala mereka masih memilikinya. Tapi ketika sehat itu pergi, atau kita sakit, maka sehat itu jadi sesuatu yang menarik.

Padahal, lanjutnya, sehat bukanlah tujuan, tapi syarat. Masyarakat harus sehat dulu untuk bisa bekerja atau bersekolah. Tanpa syarat itu, sulit untuk sukses dari segi finansial, pekerjaan, atau pendidikan.

Ade juga berbagi soal stress yang kerap menghantui pekerja. Pilihannya untuk membuka usaha pusat kebugaran membuatnya menemukan cara bahagia yang sederhana dan menghindarkan dari stress.

Melihat pelanggan yang sukses menurunkan berat badan atau terbebas dari penyakit berat seperti diabetes, jantung, dan stroke membuatnya bahagia. “Saya lebih bahagia melihat kebahagiaan orang lain, itu kekayaan saya,” kata Ade yang suka berbagi pengalaman di berbagai forum ini.

Kunci kebahagiaan lainnya adalah menciptakan standar atau syarat yang rendah untuk bahagia, dan buat syarat yang tinggi untuk kesedihan. Kesalahan orang selama ini adalah kerap memberi syarat tinggi untuk bahagia, dan sangat mudah hancur mood-nya oleh hal-hal kecil seperti macet atau diberi komentar negatif di media sosial.

Menurutnya, daya tahan orang yang bahagia meningkat atau lebih tinggi. Bahkan, berdasar hasil riset, lanjut Ade, orang yang memberi kepada orang lain akan merasa lebih bahagia, demikian juga yang menerima.

Tapi yang lebih mengejutkan, orang ketiga yang menyaksikan kebagaiaan orang lain ternyata ikut bahagia meski tidak terlibat. “Ternyata bahwa menyaksikan kebahagiaan sehari-hari bisa bikin kebahagiaan kita meningkat.”

Sebaliknya, menyaksikan ketidakbaikan membuat probabilitas ketidakbahagiaan juga meningkat dan menyebabkan imun orang turun. Oleh karena itu, Ade menyayangkan banyaknya tontonan konflik di media sosial, koran, dan televisi di Tanah Air karena membuat imun masyarakat turun.

“Manusia paling sering mati di hari apa?” tanya Ade Rai. “Senin, Senin pagi terutama.” Anda tahu kenapa? Ya, stres pekerjaan.

Tag : kesehatan, Ade Rai
Editor : M. Taufikul Basari
Berita terkait :
Kekurangan Vitamin D Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes
Dua Langkah Ini Bantu Anda Cegah Diabetes
Menkes Nila Moeloek: Tidak Perlu Ke Luar Negeri Untuk…
SEHAT : Cegah Demensia dengan Pikiran Positif
Pentingnya Melakukan Treadmill Bagi yang Berusia di…
Sakit Itu Mahal

BERITA TERKINI LAINNYA

  • 2018 22 Apr
    Health
    | 56 minutes ago

    Kekurangan Vitamin D Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes

    Diabetes bisa menyerang siapa saja, terutama yang tidak disiplin dalam mengatur asupan gula dan memiliki pola hidup tidak sehat. Tetapi, kekurangan vitamin D juga bisa meningkatkan…
  • 2018 22 Apr
    Health
    | 4 hours ago

    Dua Langkah Ini Bantu Anda Cegah Diabetes

    Selain faktor genetik, diabetes juga ternyata berpotensi menyerang seseorang yang memiliki gaya hidup tidak sehat.
  • 2018 22 Apr
    Musik
    | 7 hours ago

    Base Jam Reunion Hangatkan IIMS 2018

    Base Jam, band yang terkenal di era 1990-an, tampil bersama di Base Jam Reunion pada Indonesia International Motor Show (IIMS) 2018.
  • 2018 22 Apr
    Gaya Hidup
    | 9 hours ago

    Ini Daftar Diskon Hari Kartini yang Berlangsung Hingga Bulan Depan

    Peringatan Hari Kartini tahun ini turut dimeriahkan oleh para peritel dengan memberikan berbagai diskon dan promosi produk.
  • 2018 21 Apr
    Health
    | 16 hours ago

    Anda Ragu Obesitas atau Tidak, Coba Ukur dengan Cara Sederhana Ini

    Secara umum, obesitas merupakan kondisi tubuh dengan penumpukan lemak yang berlebih dan berdampak bukan hanya menghambat aktivitas keseharian mereka yang mengalaminya.
  • 2018 21 Apr
    Inspirasi
    | 19 hours ago

    Begini Trik Ritel Konvensional di Tengah Tekanan Toko Online

    Executive Director Nielsen Company Indonesia, Yongky Susilo, meyakini perlambatan atau bahkan penurunan kinerja penjualan ritel konvensional belakangan ini terjadi bukan…
  • 2018 21 Apr
    Show
    | 20 hours ago

    IIMS 2018: Komunitas Manusia Cebol Senang Hibur Pengunjung

    Komunitas Antik yang menghimpun orang-orang bertubuh pendek (cryptozoology) - di tengah masyarakat dikenal dengan istilah cebol, memiliki tinggi kurang dari 1 meter - misalnya,…
  • 2018 21 Apr
    Infotainment
    | 21 hours ago

    Ini Tips Medina Zein Ketika Menghadapi Persoalan dalam Bisnis

    Belum lama bisnis travel yang dimiliki oleh Medina Zein terbentur masalah penipuan yang dilakukan oleh karyawan yang teramat dipercayainya.
  • 2018 21 Apr
    Infotainment
    | 21 hours ago

    Ini Kata Medina Zein Tentang Sosok Kartini

    Memperingati hari Kartini yang jatuh pada hari ini, pebisnis sekaligus selebgram yang sering menjadi inspirator perempuan muda karena kesuksesan yang raihnya dalam usia muda,…
  • 2018 21 Apr
    Film
    | 22 hours ago

    93 Film Eropa ini Hadir di 7 Kota di Indonesia, Catat Tanggalnya: 3-12 Mei

    Europe on Screen kembali hadir di Indonesia pada 3 - 12 Mei mendatang di Jakarta, Bandung, Medan, Surabaya, Denpasar, dan Yogyakarta.
  • 2018 21 Apr
    Gaya Hidup
    | 22 hours ago

    KARTINI MODERN: Kisah Inspiratif Pendiri NoonaKu Signature

    Setiap 21 April, publik Indonesia selalu diingatkan kembali dengan perjuangan R.A. Kartini dalam mengangkat emansipasi kaum perempuan. Setiap tahunnya, berbagai kisah inspiratif…
  • 2018 21 Apr
    Gaya Hidup
    | 22 hours ago

    Proyek Kawasan Hunian harus Berorientasi Transit Oriented Devolepment

    Badan Pengelola Transportasi Jabodetabek (BPTJ) terus mendorong pihak swasta untuk ikut mendukung realisasi Transit Oriented Devolepment (TOD) di lingkungan Jabodetabek.
  • 2018 21 Apr
    Gaya Hidup
    | 1 day ago

    Sambut Hardiknas, Kemendikbud Gelar Berbagai Kegiatan Edukatif

    Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan akan menyelenggarakan peringatan Hari Pendidikan Nasional pada 2 Mei mendatang secara serentak oleh provinsi-provinsi di seluruh Indonesia.
  • 2018 21 Apr
    Gaya Hidup
    | 1 day ago

    Komunitas EDM Dunia Kehilangan Avicii

    Komunitas EDM Dunia Kehilangan Avicii
  • 2018 21 Apr
    Health
    | 1 day ago

    Efek Plasebo dan Pencari Kebahagiaan

    Contohnya, ilmuwan sering menggunakan plasebo dalam penelitian untuk membantu mereka memahami efek obat baru. Pasalnya, mereka perlu membedakan mana efek obat yang memang…
  • 2018 21 Apr
    Health
    | 1 day ago

    Cara Cegah Penuaan Otak dan Demensia

    Tetap berpikir positif dan melakukan kegiatan sosial juga bisa menjadi bagian dari upaya memperlambat proses penuaan otak yang berakibat pada terjadinya demensia. Sayangnya,…
  • 2018 21 Apr
    Health
    | 1 day ago

    Mengapa Biaya Pengobatan Kanker Mahal? Ini Penjelasannya!

    Pengobatan penyakit kanker di Indonesia masih terbilang tinggi. Untuk satu kali terapi kemo misalnya, biasanya diperlukan biaya hingga Rp25 juta.
  • 2018 21 Apr
    Fashion
    | 1 day ago

    Lewat Sentuhan Para Desainer Muda, Kain Wastra Mendunia

    Kain wastra khas nusantara diakui memiliki kekhasan tersendiri. Tanggung jawab membawa kain-kain eksotik tersebut ke dunia internasional berada di tangan para pegiat industri…
  • 2018 21 Apr
    Health
    | 1 day ago

    Ini Tiga Langkah Pengobatan Kanker

    Kanker merupakan penyakit kronis yang terus menjadi momok bagi dunia kesehatan di Indonesia. Berdasarkan data dari Kementrian Kesehatan Republik Indonesia pada 2013, tercatat…
  • 2018 21 Apr
    Inspirasi
    | 1 day ago

    Hampir Setengah Wanita Indonesia Mencapai Karier Senior

    Setiap 21 April 2018 kita akan merayakan hari Kartini untuk memperingati kerja keras R.A. Kartini untuk memberi kesetaraan hak kepada perempuan di bumi Indonesia.
    CEO Airbus Group Indonesia Laurent Godin Diperiksa KPK
    Penyelenggaraan China International Aquaculture Products Expo 2018
    Grand Final Indonesia Games Championship 2018

    Terpopuler

    1. Begini Trik Ritel Konvensional di Tengah Tekanan Toko Online
    2. Ini Daftar Diskon Hari Kartini yang Berlangsung Hingga Bulan Depan
    3. Anda Ragu Obesitas atau Tidak, Coba Ukur dengan Cara Sederhana Ini
    4. KARTINI MODERN: Kisah Inspiratif Pendiri NoonaKu Signature
    5. 93 Film Eropa ini Hadir di 7 Kota di Indonesia, Catat Tanggalnya: 3-12 Mei
    #snmptn #Pilkada Serentak #Donald Trump #korupsi e-ktp

    • Bisnis.com
      • Available on:
    • About Us
    • Privacy Policy
    • Code of Conduct
    • Advertise with Us
    • Contact Us
    • Career
    Copyright © 2018 by Bisnis Indonesia.
    Proudly powered by Sibertama
    • Home
    • Privacy Policy
    • Code of Conduct
    • Advertise
    • Contact Us
    • Career
    Bisnis Indonesia
    Copyright © 2018 by Bisnis Indonesia. Proudly powered by Sibertama
    Page rendered in 0.1997 seconds on g9-100
    Available on:    
    • Connect with us