1. Mitos: hindari telur karena kolesterol
Fakta sehat: telur telah mendapatkan nama buruk karena kandungan kolesterolnya. Namun, penelitian menunjukkan bahwa telur sebenarnya tidak berkontribusi terhadap kolesterol tinggi.
Sebaliknya, telur adalah sumber yang sangat baik dari banyak nutrisi penting, termasuk seng dan zat besi, antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, vitamin D, dan kolin kimia penambah otak. Inilah mengapa Anda harus konsumsi 2 butir sehari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
