Jemaah tengah berada di Mina, Arab Saudi, pada pelaksanaan ibadah haji 2017/Reuters-Suhaib Salem
Health

Tips Menjaga Kesehatan Bagi Jemaah Haji

Nur Faizah Al Bahriyatul Baqiroh
Jumat, 6 Juli 2018 - 13:19
Bagikan

Bisnis.com, JAKARTA -- Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh adalah hal yang utama ketika melaksanakan ibadah haji.

Untuk itu, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) melalui Kepala Pusat Kesehatan Haji Kemenkes Eka Jusup Singka memberikan tips dalam menjaga kesehatan, baik sebelum maupun saat melaksanakan ibadah haji.

"Pertama, dalam masa tunggu ini, jaga kesehatan dengan baik, banyak istirahat. Kemudian, latihan jalan," ungkapnya, di Gedung Adyatma, Kemenkes, Jakarta, Jumat (6/7/2018).

Latihan jalan sangat diperlukan karena ada banyak agenda ibadah yang harus dijalani dengan berjalan kaki ketika melaksanakan ibadah haji. 

"Tawaf jalan, sai jalan," lanjut Eka.

Jangan lupa juga untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayuran, baik ketika masih di Indonesia maupun ketika sudah sampai di Arab Saudi. 

Selain itu, jangan lupa untuk mengisi perut terlebih dulu sebelum beribadah.

Dia turut mengingatkan agar makanan, seperti kurma, yang dibeli di Arab Saudi tidak terlalu banyak ditumpuk untuk oleh-oleh. Sebaiknya, makanan yang dibeli di Tanah Suci dikonsumsi langsung agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

"Jangan lupa, kalau di sana cuacanya terlihat terik, panas, digunakan payungnya. Kemudian, sering minum dan juga semprot air ke wajah agar tidak kering," tambah Eka.

Terakhir, para jemaah haji diingatkan untuk tidak berpergian sendirian dan setidaknya ditemani seorang teman serombongan.

"Takutnya tersasar, lupa jalan ke hotel. Nanti bisa kebingungan, jadi sebaiknya berdua dengan temannya," ucapnya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel

Bagikan

Artikel Terkait

Berita Lainnya

Berita Terkini

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Terpopuler

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Rekomendasi Kami

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro