Irisan ikan salmon di pasar swalayan/Reuters-Lucy Nicholson
Health

6 Nutrisi Berikut Mungkin Hilang Dari Menu Diet

Nancy Junita
Jumat, 7 Desember 2018 - 12:19
Bagikan

1. Vitamin yang larut dalam lemak dan asam lemak

Barangkali Anda pernah mendengar kalimat: “Anda perlu lemak untuk menghilangkan lemak.” Namun, mungkin terlintas di benak Anda adalah bahwa semakin banyak lemak tubuh, semakin Anda menjadi gemuk atau kelebihan berat badan.

 Tapi, yang dimaksud adalah vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A, D, E dan K, dan asam lemak seperti asam lemak omega-3 bekerja bersama-sama untuk meningkatkan penurunan berat badan dan menjaga pembuluh darah yang sehat.

Karena lemak ini adalah asam lemak tak jenuh tunggal, maka bermanfaat menurunkan kolesterol ‘jahat’,  dan meningkatkan kolesterol ‘baik’.

Masukkan minyak zaitun, kacang, salmon, mackerel, dan alpukat ke menu diet Anda, agar tak kehilangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel

Penulis : Nancy Junita
Editor : Nancy Junita
Bagikan

Tags :


Artikel Terkait

Berita Lainnya

Berita Terkini

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Terpopuler

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Rekomendasi Kami

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro