Bagian 3
5. Donat
Hal ini sangat sulit untuk menolak donat berlapis gula di depan Anda. Donat hanya dibuat memuaskan mulut Anda dan tidak ada hubungannya dengan kalori dan protein. Donat berisi karbohidrat sederhana yang bisa dipecah dengan mudah, sehingga menyebabkan tidak ada energi dan nafsu makan yang buruk.
Ini adalah alasan utama Anda tidak merasa kenyang setelah mengkonsumsi donat. Bahkan, mengkonsumsi lebih banyak lagi donat bisa menambah kalori Anda.
6. Soda
Berpikirlah dua kali sebelum minum segelas soda. Soda tidak hanya buruk bagi rasa lapar Anda, tapi terbukti buruk pada tubuh Anda juga. Soda diet mengandung pemanis buatan yang tinggi yang bisa memperburuk gigi Anda. dan meningkatkan keinginan Anda untuk mengkonsumsi lebih banyak makanan.
