Apel
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang minum segelas jus apel sehari memiliki risiko asma (mengi) yang rendah. Studi lain menemukan bahwa wanita yang makan apel setiap hari selama kehamilan cenderung memiliki anak yang tak menderita asma. Ini karena apel mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang dikenal untuk mengurangi peradangan di saluran udara.
Salmon
Salmon memiliki asam lemak omega 3 yang membantu menurunkan peradangan di paru dan juga dapat melawan bakteri pada orang yang hidup dengan penyakit paru. Selain salmon, mackerel, trout, sarden, dan herring, semua ikan ini baik untuk paru-paru.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
