Bayam/bandt.com.au
Health

7 Makanan Yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari Agar Tulang Sehat dan Kuat

Intan Riskina Ichsan
Jumat, 18 Februari 2022 - 14:20
Bagikan

Bisnis.com, JAKARTA — Tulang adalah pahlawan tanpa tanda jasa dari tubuh kita. Sebagian besar dari kita hampir tidak memikirkan mereka saat menjalani hari kita, tetapi tanpa mereka, kita akan lebih seperti genangan air yang tidak bergerak daripada manusia.

Organ vital seperti paru-paru dan jantung tidak akan memiliki perlindungan sebanyak itu tanpa tulang rusuk. Dan jangan lupa bahwa otak kita akan jauh lebih rentan terhadap kerusakan jika kita tidak memiliki tengkorak.

Mengingat semua yang dilakukan tulang kita, sangat penting untuk menjaganya tetap sehat dan kuat. Ada tiga nutrisi yang penting untuk tulang Anda: kalsium, vitamin D, dan magnesium. Selain itu, vitamin A, fosfor, dan kalium semuanya diperlukan untuk tulang yang kuat. Nutrisi lain seperti seng dan vitamin B12, C, dan K dapat berperan dalam kesehatan tulang.

Berikut 7 makanan yang harus dikonsumi untuk kesehatan tulang, dilansir dari Health Digest:

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel

Halaman:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Bagikan

Artikel Terkait

Berita Lainnya

Berita Terkini

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Terpopuler

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Rekomendasi Kami

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro