1. Stres karena pekerjaan
Tubuh secara konstan memproduksi hormon stres adrenalin dan kortisol yang mengatur sistem vaskular, kesiapsiagaan dan siklus tidur kita. Mereka juga mampu menghilangkan rasa sakit-artinya sakit apa pun tidak akan terasa dan menekan sistem kekebalan tubuh.
Neil Shah, direktur Stress Management Society, mengatakan: "Minggu-minggu sebelum kita liburan terkenal sangat membuat stres. Level kortisol dan adrenalin naik, sehingga saat kita rileks, sistem kekebalan tubuh kita berada di kondisi surut yang paling rendah dan sangat rentan oleh serangga.
Coba: penelitian dari Belanda menunjukkan delapan dari 10 orang yang menderita masalah tersebut sembuh saat mereka menemukan pekerjaan yang tingkat stresnya kurang. Kurangi stres dengan perencanaan sebelumnya, kata Shah.
"Mulai mengorganisir sebulan sebelum berlibur, delegasikan dan wujudkan tugas-tugas yang banyak dan yang bisa menunggu dikerjakan sampai selesai liburan."
