4. Ikan
Ikan membuat Anda merasa lebih baik saat depresi. Konsumsi beberapa jenis ikan yang sehat dan rendah lemak seperti salmon, sarden, dan tuna untuk meningkatkan mood dan membuatmu lebih segar.
Ikan membuat Anda merasa lebih baik saat depresi. Konsumsi beberapa jenis ikan yang sehat dan rendah lemak seperti salmon, sarden, dan tuna untuk meningkatkan mood dan membuatmu lebih segar.