3. Mengangkat beban
Kadang-kadang, berlatih angkat beban dengan teknik pernapasan yang salah bisa menyebabkan sakit kepala. Kita mungkin sering melihat wajah seseorang yang memerah saat menahan napas ketika sedang mengangkat barbel. Kondisi itu disebut valsalva manoeuvre dan bisa menyebabkan tekanan darah naik sangat tinggi serta pusing berat. Sebaiknya lakukan angkat beban dengan teknik pernapasan yang tepat untuk menjaga tekanan darah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
