Bagian 2
3. Pasta
Siapa yang tidak suka makan pasta? Semua orang suka masakan Italia ini kapan saja dan setiap waktu. Makan pasta biasanya membuat orang cepat kenyang, namun ini hanya ilusi, karena hanya beberapa jam setelah Anda makan sepiring pasta, Anda akan merasa lapar lagi.
Pasta ini sangat kaya serat dan karena itu sangat penting untuk menggabungkan dengan sayuran yang kaya karbohidrat dan protein. Konsumsi pasta dengan cara yang sehat selalu baik dan bisa menahan lapar lebih lama.
4. Jus kemasan
Satu kesalahan terbesar orang adalah minum jus kemasan di sela waktu makan dengan tujuan mengenyangkan perut.
Kebanyakan orang berasumsi bahwa jus membuat tubuh kita sehat dan menghindari kita dari makan berlebihan. Namun, jus kemasan berbeda dengan jus asli, yang tidak diperkaya dengan vitamin, protein, dan karbohidrat. Mereka sarat dengan gula buatan dan ekstrak yang memicu rasa lapar setelah beberapa menit minuman.
