Bisakah Kanker Paru-Paru Dicegah?
Dilansir dari cancer.org, Rabu (5/2/2025), tidak semua kanker paru-paru bisa dicegah, tetapi Anda dapat menurunkan risiko terkena kanker paru-paru dengan mengubah faktor risiko yang dapat Anda kendalikan.
Cara Menurunkan Risiko Kanker Paru-Paru
1. Hindari Tembakau
Cara terbaik untuk mengurangi risiko kanker paru-paru adalah dengan tidak merokok dan menghindari paparan asap rokok orang lain.
Jika Anda berhenti merokok sebelum kanker berkembang, jaringan paru-paru yang rusak secara bertahap mulai memperbaiki dirinya sendiri. Tidak peduli usia atau berapa lama Anda telah merokok, berhenti merokok akan menurunkan risiko kanker paru-paru dan membantu Anda hidup lebih lama.
2. Hindari Paparan Radon
Radon adalah penyebab penting kanker paru-paru. Anda dapat mengurangi paparan radon dengan menguji rumah Anda dan melakukan perawatan jika diperlukan.
3. Hindari atau Batasi Paparan Zat Penyebab Kanker
Hindari paparan terhadap zat-zat yang diketahui dapat menyebabkan kanker, baik di tempat kerja maupun di tempat lain. Jika Anda bekerja di lingkungan yang memiliki paparan zat-zat tersebut, pastikan paparan tersebut diminimalkan.
4. Makan Diet Sehat
Diet sehat yang kaya akan buah dan sayuran juga dapat membantu mengurangi risiko kanker paru-paru. Beberapa bukti menunjukkan bahwa diet tinggi buah dan sayuran dapat membantu melindungi orang yang merokok maupun yang tidak merokok dari kanker paru-paru.
5. Faktor Risiko yang Tidak Jelas
Beberapa orang yang menderita kanker paru-paru tidak memiliki faktor risiko yang jelas. Meskipun kita tahu bagaimana mencegah sebagian besar kanker paru-paru, saat ini kita belum tahu bagaimana cara mencegah semua kasus kanker paru-paru.
Meskipun kanker paru-paru dapat terjadi tanpa faktor risiko yang jelas pada sebagian orang, faktor-faktor yang dapat dikendalikan seperti merokok dan paparan bahan berbahaya memainkan peran penting dalam pencegahan penyakit ini. (Siti Laela Malhikmah)
