1. Berjalan atau jogging
Bertentangan dengan mitos kuno yang berjalan merusak pertumbuhan dan perkembangan janin, berjalan justru membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah Anda dan memungkinkan Anda untuk melepaskan stres dan ketegangan. Bahkan, jalan kaki dapat dilanjutkan di usia sembilan bulan kehamilan asalkan Anda mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan tertentu. Hindari medan kasar dan menghindari daerah-daerah ramai atau tercemar.
