2.Daging merah
Daging merah mengandung kaya protein. Jadikan konsumsi daging merah sebagai hal rutin, setidaknya sekali dalam seminggu untuk kesehatan kulit.
Untuk kesehatan kulit dibutuhkan banyak protein. Pasalnya, protein menjaga elastisitas kulit, dan menjaga agar kulit tetap muda dibanding usia Anda. Protein membantu memproduksi kolagen yang mencegah keriput, dan menjaga elastisitas kulit.
