Bisnis.com, JAKARTA – Dalam menjalankan ibadah puasa kita perlu menjaga kualitas asupan makanan pada waktu berbuka dan sahur agar tetap cantik luar dalam.
Dr. Rizal Al Idrus mengatakan ada banyak mitos dan fakta yang salah dipahami ketika Ramadan. Seperti menganggap Ramadan sebagai kesempatan untuk melakukan diet dengan tidak makan sahur atau mengurangi porsi makan pada saat berbuka puasa. Faktanya, hal itu tidak dianjurkan .
Yang lebih baik, katanta, adalah memperhatikan jenis makanannya, dan melakukan pengecekan kondisi tubuh secara rutin untuk menghindari tekanan darah rendah atau darah tinggi. Diet yang ideal baru dapat dilakukan bila kondisi tubuh diketahui dengan jelas.
Perlu diperhatikan konsumsi buah dan sayuran yang tidak hanya waktu berbuka puasa saja, tapi juga waktu sahur, karena buah dan sayur banyak mengandung serat, sehingga tidak terasa cepat lapar.
Buah dan sayuran yang dikonsumsi itu juga perlu diperhatikan kebersihannya. Biasanya untuk membersihkan sayur dan buah dengan menggunakana air yang mengalir.
Kemajuan teknologi memberikan kemudahan akan proses pekerjaan. Begitu pula untuk proses menjaga kesehatan yang perlu dilakukan pencegahan, sehingga biaya perawatan kesehatan tidak setinggi biaya untuk pengobatan penyakit.
Upaya pencegahan itu dapat dilakukan di rumah dengan mempunyai alat sendiri, sehingga tidak perlu mengantri di Puskesmas atau di dokter umum untuk cek kesehatan.
Macy Chen, Manager Taiwan External Trade Developmnet Council (Taitra) untuk Indonesia mengenalkan beragam produk yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit tetap optimal di bulan Ramadan di Restoran Seribu Rasa, Rabu sore (15/6/2016).
Ada alat yang bisa membunuh bakteri dan menghilangkan pestisida serta bau tidak sedap pada buah dan sayuran tanpa harus dicuci.
Selain untuk buah-buahan, juga ada produk perawatan rambut yang mengandung vitamin, rosemary, dan protein gandum yang dihidrolisis untuk memberikan nutrisi pada tangkai rambut yang rusak dan memperbaiki sel.
Ada pula plester yang berfungsi untuk kecantikan kulit muka. Plester yang tipis itu dapat menyerap cairan kotor, mengurangi radang kulit, dan dapat menempel pada kulit hingga tidak terlihat, serta menyerap sinar matahari.
