Kopi/Istimewa
Health

Sehari, Jangan Minum Kopi Lebih dari 4 Cangkir

Newswire
Jumat, 17 Maret 2017 - 09:45
Bagikan

Bisnis.com, JAKARTA - Sekalipun bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tak berarti Anda bisa mengonsumsi kafein dalam jumlah terlalu banyak. Beberapa orang justru merasa gelisah karena konsumsi berlebihan itu.

Perhatikan tubuh Anda, jika cenderung merasa gelisah, cobalah mengatur banyaknya asupan minuman berkafein harian Anda.

Ahli kesehatan merekomendasikan hanya 400 miligram kafein per harinya atau setara empat cangkir kopi. Sejumlah efek positif konsumsi kopi antara lain mengurangi risiko munculnya penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe-2.

Satu hal lagi, jika Anda telah mendapatkan waktu tidur yang cukup namun masih merasa lelah, sebaiknya konsultasikanlah pada dokter.

Hal ini demi menyingkirkan masalah medis yang mungkin menyertai, salah satunya gangguan tiroid. Demikian seperti dilansir Health.com.

 

Penulis : Newswire
Editor : Nancy Junita
Sumber : Antara
Bagikan

Tags :


Artikel Terkait

Berita Lainnya

Berita Terkini

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Terpopuler

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Rekomendasi Kami

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro