Bisnis.com, JAKARTA - Menurut Institute for Family Studies, diperkirakan 16% orang telah berselingkuh dengan pasangan mereka.
Data ini, di luar dari mereka yang berselingkuh kemudian menikah.
Apa pun alasan untuk berselingkuh, perselingkuhan itu menyakitkan tidak hanya untuk pihak yang dirugikan, tetapi juga untuk mereka yang berselingkuh.
Jika Anda adalah orang yang melakukan perselingkuhan, inilah saran para ahli yang dapat Anda lakukan untuk berhenti.
Penelitian menunjukkan bahwa sekali seseorang berselingkuh, mereka tiga kali lebih mungkin melakukannya lagi, demikian berdasarkan statistik yang ditemukan oleh studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Archives of Sexual Behavior.
"Perselingkuhan sebelumnya muncul sebagai faktor risiko penting untuk perselingkuhan dalam hubungan berikutnya," menurut penelitian dikutip dari Insider.
Para peneliti juga menemukan bahwa jenis kelamin atau status perkawinan tidak menklasifikasikan soal perselingkuhan.
Cepat atau lambat, orang akan menyadari dampak buruk dari perselingkuhan dan mungkin segera mengakhirinya.
Berikut beberapa tips bagi Anda yang ingin keluar dari zona perselingkuhan
1. Cari tahu mengapa Anda Selingkuh
.jpg)
Mengidentifikasi apa yang mendorong perselingkuhan Anda bisa menjadi bagian penting untuk menaklukkan keinginan untuk berselingkuh. Psikolog dan konsultan seks Lori Beth mengatakan bahwa Anda harus "menganalisis mengapa Anda selingkuh" untuk membantu Anda memahami mengapa Anda merasa sulit untuk berhenti.
Beth menyarankan bahwa alasan untuk berbuat selingkuh banyak dan beragam. Beberapa orang memiliki rasa takut komitmen atau selingkuh untuk menghindari konflik seksual dengan pasangannya.
Alasan lainnya juga mungkin karena mereka impulsif, ingin menyabot hubungan utama mereka, atau ingin membalas terhadap pasangan mereka karena sesuatu yang mereka lakukan.
Alasan orang tidak setia lainnya juga bisa karena bosan atau bahkan karena mereka percaya bahwa memiliki perselingkuhan akan membuat mereka memiliki gairah baru. Mengetahui dengan tepat mengapa Anda tidak setia bisa membantu Anda menyelesaikan masalah pada akar kebiasaan selingkuh Anda.
2. Terbuka pada pasangan
.jpg)
Berlatihlah terbuka dengan pasangan Anda "Sangatlah penting untuk membangun kepercayaan kembali. Itu bisa memakan waktu lama tetapi itu dimulai dengan sepenuhnya di muka dan memastikan bahwa kata-kata Anda sesuai dengan tindakan Anda," kata pakar hubungan Susan Winter kepada Elite Daily.
Memajang kehidupan pribadi Anda secara sukarela di media sosial dapat membantu Anda dan pasangan membangun kembali kepercayaan dan memperdalam koneksi Anda.
3. Fokus menjadikan hubungan Anda sebaik mungkin
.jpg)
Atasi masalah apa pun dalam hubungan Anda. Alih-alih menggunakan perselingkuhan untuk memenuhi kebutuhan emosional atau seksual Anda, cobalah menjadikan hubungan Anda saat ini menjadi seperti yang Anda inginkan agar tetap setia.
"Pertahanan terbaik melawan kecurangan adalah hubungan yang hebat," terapis John Howard menulis untuk Lifehack.
"Ketika kebutuhan kita terpenuhi secara fisik dan emosional, kita tidak memiliki banyak minat untuk mencari di tempat lain."
Jika Anda ingin meningkatkan hubungan Anda saat ini, pastikan Anda berkomunikasi dengan baik dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda butuhkan dari hubungan tersebut. Juga, pastikan Anda menunjukkan rasa hormat kepada pasangan Anda.
4. Mencari bantuan profesional
.jpg)
Jika Anda sungguh-sungguh berkomitmen pada ide untuk tidak pernah selingkuh lagi, pilihan yang baik mungkin untuk mencari bantuan dari seorang profesional.
Apakah Anda hadir sendirian atau bersama pasangan Anda, berbicara lantang tentang perselingkuhan Anda, alasan di baliknya, dan motivasi Anda untuk berhenti dapat membantu Anda mengidentifikasi strategi untuk membantu Anda memutus siklus.
Jika Anda tidak dapat mengubah cara Anda, pertimbangkan mungkin saja monogami tidak cocok untuk Anda.
