2.Rencanakan olahraga
Untuk menurunkan berat badan, maka tak cukup dengan mengatur atau mengurangi makanan berlebih (diet). Diet perlu dikombinasikan dengan olahraga.
Bila pola olahraga tak sesuai dengan pola diet, maka niat menurunkan berat badan tak berhasil. Selain itu, olahraga yang keras membuat Anda lapar, dan akhirnya makan terlalu banyak. Hal seperti ini tak tepat.
