4.Gula
Orang yang menderita depresi sangat rentan pada “kejahatan” gula. Makan banyak makanan mengandung gula membuat kadar gula darah (glukosa) tinggi, sehingga berdampak pada iritasi, pusing, gangguan pencernaan dan depresi. Banyak gula rafinasi dikaitkan dengan depresi, karena memengaruhi suasana hati.
