Bisnis.com, JAKARTA — Dokter gizi medis dari Universitas Indonesia Saptawati Bardosono mengatakan anak berusia 6 bulan ke atas memasuki masa belajar makan, dan menjadi masa pertumbuhan dan perkembangan.
Orangtua dianjurkan memberi nutrisi terbaik bagi anak, agar si kecil tumbuh dan berkembang sesuai tahapan usianya. Namun, bagaimana jika si kecil cenderung pemilih makanan dan menolak makan buah serta sayuran?
Berikut tisp mengaatasi anak yang menolak makan buah dan sayuran:
Campur dengan makanan lain
Cobalah mencampur sayuran dengan makanan lain, seperti salah satu makanan kesukaannya.
Parut dan campurkan
Cobalah menambahkan buah dan sayur yang sudah diparut atau dihaluskan ke makanan lain.
Saat makan
Sediakan buah dan sayur setiap waktu makan anak. Hal ini agar si kecil dapat mencobanya saat dia menginginkan makan buah dan sayur.
Menjadi contoh
Berikanlah contoh jika Anda suka makan sayur dan buah, karena anak biasanya akan meniru orang terdekatnya.
Jika orang tua, dan anggota keluarga lain menjadikan makan buah dan sayuran sebagai hal wajib, kemungkinan besar si kecil akan menirunya.
Sayur segar
Cobalah memberi sayur segar untuk si kecil, karena biasanya anak-anak lebih menyukai sayur segar dibanding yang sudah diolah atau dimasak.
Yogurt
Selain itu, Anda bisa mencoba memberi potongan buah, dan diberi yogurt. Namun pemberian yoghurt dianjurkan jika usia anak sudah lebih dari 1 tahun.
Bervariasi
Anda juga bisa mencoba memberi minuman dari buah campuran atau milk shake yang ditambah dengan buah dan beberapa jenis makanan.
