Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

5 Dampak Buruk Jika Terlalu Banyak Tidur

Tidur terlalu banyak buruk buat kesehatan? Kebanyakan tidur bisa memberikan efek samping tertentu.
Mia Chitra Dinisari
Mia Chitra Dinisari - Bisnis.com 25 Mei 2015  |  10:14 WIB
Tidur kebanyakan - boldsky.com
Tidur kebanyakan - boldsky.com

Bisnis.com, JAKARTA—Tidur terlalu banyak buruk buat kesehatan? Kebanyakan tidur bisa memberikan efek samping tertentu.

Waktu tidur Anda yang ideal ditentukan oleh berbagai factor. Mulai dari usia Anda, jenis pekerjaan yang Anda lakukan dan juga faktor gaya hidup lainnya.

Jika Anda tidur sangat sedikit, Anda mungkin menderita dari efek kurang tidur. Jika Anda tidur berlebihan, Anda mungkin menderita efek kesehatan lainnya. Lama waktu tidur yang ideal pasti dapat membantu tubuh Anda.

Tidur yang tidak teratur membuat kesehatan Anda terganggu. Berikut 5 dampak buruk dari tidur berlebihan:

Mendengkur
Terlalu banyak tidur juga bisa meningkatkan risiko mendengkur menurut penelitian. Setiap kebiasaan tidur yang mengganggu pola tidur yang normal tidak baik untuk kesehatan.

Kegemukan
Kita semua tahu bahwa tidur terlalu banyak dapat menyebabkan obesitas. Bahkan, kurang tidur juga merupakan faktor yang dapat menyebabkan obesitas

Diabetes
Sebuah penelitian mengklaim bahwa tidur yang berlebihan juga dapat meningkatkan kemungkinan menderita diabetes.

Depresi
Kedua susah tidur serta tidur yang berlebihan dapat menyebabkan depresi. Lebih baik untuk menjaga pola tidur yang sehat.

Sakit kepala
Sebagian besar dari kita telah menderita sakit kepala dari tidur terlalu banyak. Tidur berlebihan dapat mempengaruhi neuro-transmitter di otak.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

tidur
Editor : Mia Chitra Dinisari

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Terkini Lainnya

To top