3. Mencegah lemak di perut
Tidur tanpa busana membantu Anda mendapatkan istirahat yang lebih berkualitas. Hal ini membantu mengontrol kadar kortisol. Saat malam ketika Anda tidur, produksi hormon pemicu stress berkurang.
Hormon ini baru akan kembali muncul pada pagi harinya. Untuk membantu Anda tetap berenergi dan siap untuk memulai hari. Bila Anda tak mendapat porsi istirahat yang cukup, Anda akan terbangun dengan kadar kortisol yang tinggi.
Keadaan ini akan menjadi penghalang bagi Anda yang ingin menjaga pola makan. Pasalnya, hormon ini akan mendorong nafsu makan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
