4.Daging
Daging yang berasal dari hewan pemakan mengandung zat gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Daging menjadi bahan bakar untuk tubuh, dan diperlukan mereka yang sedang dalam tahap pemulihan.
Daging dari hewan pemakan rumput seperti sapi, bison, domba, dan kambing memiliki lebih sedikit lemak total, lemak jenuh, kolesterol, dan kalori. Daging hewan ini juga lebih banyak mengandung vitamin E, beta karoten, vitamin C, dan asam lemak seperti omega-3, asam linoleat terkonjugasi atau CLA.
