7 Kesalahan Diet yang Bisa Sebabkan Berat Badan Naik

2. Terlalu fokus pada angka

Angka yang ada timbangan juga harus diseimbangkan dengan penampilan Anda di depan kaca.

Jika Anda kehilangan 3 kilogram lemak dan menambah 3 kilogram otot, angka timbangan memang tidak akan berubah, tapi Anda bisa melihat perubahan penampilan Anda.

Jadi jangan hanya fokus pada angka di timbangan, perhatikan juga penampilan Anda secara keseluruhan.