Bisnis.com, JAKARTA - Ada yang berubah dari penampilan presenter Dewi Hughes saat ditemui Bisnis baru-baru ini.
Lama tidak muncul di layar kaca, rupanya Hughes sedang menjalankan program menurunkan berat badan. Dia sukses mengurangi berat badan seberat 27 kg dalam kurun waktu lima bulan. Apa rahasianya?
Menurutnya, menurunkan berat badan tidak sekadar mengatur pola makan. Namun, bagi perempuan yang mulai merambah sebagai praktisi Hypnotheraphy itu, yang terpenting harus dimulai dari pikiran dan jiwa. Sebab, pikiran dan jiwa ini yang akan mengontrol gaya hidup seseorang.
Setelah pikiran dan jiwa yang tertata, selanjutnya Hughes mulai mengatur pola konsumsi kesehariannya. Kini, dirinya hanya mengkonsumsi buah, sayur, biji-bijian, dan air mineral.
Ini yang disebutnya sebagai real food atau makanan yang sebenarnya tanpa melalui banyak olahan. Misalnya, dia hanya mengkonsumsi jus buah dan sayur. Adapun, biji-bijian seperti kacang tanah hanya disangrai.
Dia juga telah lama meninggalkan jenis junk food atau makanan olahan lainnya. Rutinitas lain adalah sebanyak dua liter air sudah terhidang di meja untuk diminum sesaat setelah bangun tidur setiap paginya.
"Bagi pemula, coba dulu satu gelas air mineral diminum setelah bangun tidur. Itu sama saja dengan detox," sarannya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
