Bagian 4
Nikotin
Mengkonsumsi nikotin menyebabkan kapiler antara pembuluh darah Anda menyusut, yang mempengaruhi fungsi neurotransmitter dan, dengan demikian fungsi otak. Dan penghentian asupan nikotin menyebabkan kabut otak, yang menyebabkan pengguna nikotin untuk mengembangkan ketergantungan.
Alkohol
Katakan tidak untuk alkohol karena konsumsi alkohol menurunkan kemampuan Anda untuk berpikir jernih dan mengingat informasi. Jika Anda tidak bisa mengingat nama-nama item umum atau Anda tidak mampu membedakan antara mimpi dan kenyataan, maka Anda cenderung pengguna alkohol yang berat dan harus menghentikannya secepat mungkin.
Tahu
Yang satu ini mengejutkan, karena tahu umumnya dianggap sebagai makanan sehat. Tapi tahu dapat berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Sebuah penelitian dilakukan dan hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang mengkonsumsi banyak tahu lebih berisiko kehilangan memori.
Popcorn
Popcorn mengandung asam perfluorooctanoic (PFOA), bahan yang sama yang ditemukan dalam pot teflon dan panci. Beberapa penelitian telah menghubungkan itu dengan infertilitas, berat badan, dan gangguan belajar. Bahkan, popcorns mentega rasa selalu dicampur dengan diacetyl (DA), bahan kimia yang telah ditemukan untuk memecah lapisan sel yang melindungi otak kita.
Kekurangan air
Selain makanan ini, kita juga harus mencoba untuk tidak mendapatkan dehidrasi. Kurangnya air dalam tubuh dapat menyebabkan otak menyusut, yang mempengaruhi memori, fokus dan pengambilan keputusan.
