Bisnis.com, JAKARTA - Kekenyangan dan kembung saat hendak tidur memang membuat tidak nyaman, susah tidur, dan menimbulkan sejumlah bahaya kesehatan yang serius.
Memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi sebelum tidur merupakan keharusan untuk mencegah timbulnya kegelisahan, kenaikan berat badan, dan mencegah sejumlah penyakit lain yang terkait.
Guna menghindari masalah tadi, sebaiknya hindari konsumsi makanan dengan kalori tinggi sebelum tidur, terutama bagi mereka yang tengah berupaya menurunkan berat badan. Sebab, menumpuk kalori sebelum beristirahat berisiko meningkatkan penumpukan lemak dalam tubuh dan menimbulkan sejumlah masalah kesehatan lain, seperti tekanan darah tinggi.
Berikut ini makanan dan minuman tinggi kalori yang harus dihindari sebelum tidur.
