9. Makanan berserat tinggi
Makanan berserat tinggi membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah. Makanan ini menyerap asam urat dari aliran darah dan membantu menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh melalui ginjal. Jika Anda memiliki tes darah dan telah didiagnosis dengan asam urat tinggi, cobalah konsumsi gandum, brokoli, jelai, mentimun, seledri dan wortel. Buah-buahan seperti pir, apel, jeruk, stroberi dan blueberry juga kaya akan serat.
