5.Kurma kering
Salah satu sumber terbaik zat besi dan folat adalah kurma kering. Kurma juga mengatasi sembelit karena mengandung serat yang dibutuhkan. Mengonsumsi enam kurma sehari mulai dari kehamilan minggu ke-36 akan membuat persalinan lebih pendek dan mudah, karena membantu dalam kontraksi rahim.
