12.Lentil
Asam folat sangat dibutuhkan untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi. Ini ditemukan dalam jumlah yang cukup dalam lentil dan juga sangat membantu usus. Lentil harus dimiliki lebih dari biasanya selama trimester pertama untuk mencegah cacat tabung saraf. Lentil juga memberi zat besi, protein dan vitamin B6.
