11. Brokoli
Dokter merekomendasikan makan brokoli dan sayuran berdaun hijau, bahkan sebelum mengandung, karena cacat lahir bisa terjadi pada bulan pertama kehamilan dan makanan ini mencegah cacat pada tulang belakang dan otak. Nutrisi yang ada pada asparagus, bayam, brokoli, dan sejenisnya yang berhubungan dengan cacat lahir adalah asam folat.
