Bagian 4
7. Menghindari Lemak Secara Lengkap
Banyak orang yang memulai rezim diet baru percaya bahwa menghindari segala jenis makanan berlemak dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Namun, lemak sehat yang ditemukan pada makanan seperti kelapa, ghee, alpukat, dll, sangat penting untuk kesehatan yang baik dan harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas.
8. Melewatkan Makanan
Melewatkan makanan, terutama sarapan pagi, karena menurut Anda kebiasaan ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat dapat terbukti menjadi kontra produktif dan berbahaya bagi kesehatan, karena dapat memperlambat metabolisme Anda dan menyebabkan kekurangan gizi.
