Tersenyumlah Lebih Sering
Masalah-masalah yang seringkali terasa sulit dapat membuat setiap orang merasa gagal dalam mencapai suatu hal sehingga bisa melemahkan semangat.
Sebagai gantinya, seorang peneliti di Warwick Medical School Dr Gill merekomendasikan untuk fokus terlebih dahulu pada upaya yang membuat hati lebih bahagia.
“Ada daftar hal-hal khusus yang dapat Anda lakukan secara aktif untuk membuat hidup Anda lebih sehat, tetapi jika Anda tidak menikmati hidup, Anda mungkin tidak akan bisa melakukan perubahan yang sulit atau menantang untuk tahun mendatang,” katanya.
Untuk menjadi orang yang lebih sehat dan bahagia, dia merekomendasikan untuk membuat satu perubahan dalam hidup yang akan membuat Anda lebih sering tersenyum.
Pada saat yang sama, identifikasi satu hal yang membuat Anda tidak bahagia dan mencoba melakukan sesuatu untuk memperbaikinya.
