Cari berita
  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • youtube
Bisnis.com

Konten Premium

Epaper Bisnis Indonesia tokotbisnis Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

Tips Perkuat Imunitas di Masa Pandemi

Ketika penyerang berbahaya seperti virus pilek atau flu, atau virus corona yang menyebabkan Covid-19 masuk ke tubuh Anda, sistem kekebalan Anda melakukan serangan.
Mia Chitra Dinisari
Mia Chitra Dinisari - Bisnis.com 10 Oktober 2020  |  21:38 WIB
Tips Perkuat Imunitas di Masa Pandemi
Sayuran hijau - mogreenjuice.com
Bagikan

Bisnis.com, JAKARTA - Di masa pandemi, kekebalan tubuh menjadi hal penting agar tidak mudah terserang penyakit.

Pasalnya, sistem kekebalan Anda adalah sistem pertahanan tubuh Anda. Ketika penyerang berbahaya seperti virus pilek atau flu, atau virus corona yang menyebabkan Covid-19 masuk ke tubuh Anda, sistem kekebalan Anda melakukan serangan.

Dikenal sebagai respons imun, serangan ini merupakan rangkaian peristiwa yang melibatkan berbagai sel di dalam tubuh yang harus tetap dijaga agar terhindar dari beragam penyakit tadi.

Mengikuti pedoman kesehatan umum adalah langkah terbaik yang dapat Anda ambil untuk menjaga sistem kekebalan Anda tetap kuat dan sehat.

Setiap bagian tubuh Anda, termasuk sistem kekebalan Anda, berfungsi lebih baik bila terlindungi dari serangan lingkungan.

Selain itu, untuk meningkatkan kekebalan tubuh, ada sejumlah hal yang bisa Anda lakukan seperti berikut ini :

1. Jangan merokok atau menghisap vape.

2. Makan makanan yang sehat seperti buah, sayuran, dan biji-bijian.

3. Konsumsi multivitamin jika Anda mungkin tidak mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan melalui makanan Anda.

4. Berolahragalah secara teratur.

5. Pertahankan berat badan yang sehat.

6. Kendalikan tingkat stres Anda.

7. Kontrol tekanan darah Anda.

8. Jika Anda minum alkohol, minumlah hanya dalam jumlah sedang (tidak lebih dari satu hingga dua gelas sehari untuk pria, tidak lebih dari satu gelas sehari untuk wanita).

9. Tidur yang cukup.

10. Lakukan langkah-langkah untuk menghindari infeksi, seperti sering mencuci tangan dan mencoba untuk tidak menyentuh tangan ke wajah, karena kuman berbahaya dapat masuk melalui mata, hidung, dan mulut Anda.

#satgascovid19 #ingatpesanibu #pakaimasker #jagajarak #jagajarakhindarikerumunan #cucitangan #cucitangandengansabun

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

Protokol Pencegahan Covid-19 Adaptasi Kebiasaan Baru
Editor : Mia Chitra Dinisari
Bagikan

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Lainnya

Berita Terkini

back to top To top