Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

3 Tanda Kamu Harus Mengubah Pola Hidup

Jika Anda mengalami stres dan depresi ada beberapa tanda dimana Anda harus segera mengubah pola hidup. Berikut tanda-tandanya
Mia Chitra Dinisari
Mia Chitra Dinisari - Bisnis.com 22 Januari 2022  |  02:06 WIB
Ilustrasi seseorang yang tidak bahagia - Freepik.com
Ilustrasi seseorang yang tidak bahagia - Freepik.com

Bisnis.com, JAKARTA - Jika Anda merasa tidak puas dengan kehidupan, atau mungkin merasa tidak bahagia dengan hubungan Anda, terjebak dalam karir Anda, atau muak dan lelah berjuang melawan kecemasan atau depresi, ini mungkin sinyal utama untuk segera mengubah pola hidup Anda.

Setidaknya, ada 3 peristiwa eksternal yang membuat stres memicu perubahan gaya hidup:

Trauma: krisis kesehatan, kecelakaan, sikat dengan kematian.
Kehilangan: kematian orang yang dicintai atau akhir tragis dari suatu hubungan.
Kesulitan: PHK, pengangguran, utang yang menumpuk.

Peristiwa ini mengirimkan gelombang kejut sepanjang hidup Anda, membuat Anda mempertanyakan pilihan Anda dan mempertimbangkan pilihan baru. Kondisi ini paling sering memprovokasi krisis eksistensial yang memaksa Anda untuk memeriksa dan mengevaluasi semua aspek kehidupan Anda.

Jika Anda mengalami stres dan depresi ada beberapa tanda dimana Anda harus segera mengubah pola hidup. Berikut tanda-tandanya dilansir dari Psychology Today :

1. Hidup tidak memiliki sukacita 

Hari-hari Anda selalu menyedihkan. Anda merasa terjebak dalam pola membosankan yang sama; ada elemen "Hari Groundhog"; setiap momen terasa sama, dan Anda tidak memiliki apa pun untuk dinanti-nantikan.

2. Stres kronis

Bahkan pekerjaan sederhana pun menjadi beban. Tugas-tugas seperti membersihkan rumah, berbelanja, atau mengunjungi kerabat bisa terasa seperti berjalan lambat menuju tiang gantungan.

3. Selalu kecewa

Semuanya, dan semua orang, akhirnya mengecewakan Anda. Bahkan ketika Anda melakukan yang terbaik untuk bersikap terbuka dan optimis, Anda merasa kecewa.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

stres Depresi
Editor : Mia Chitra Dinisari

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Terkini Lainnya

To top