Cari berita
  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • youtube
Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

Tiga Cara Menambah Semangat di Pagi Hari Tanpa Minum Kopi

Padahal, ada berbagai cara untuk bisa menambah semangat di pagi hari yang biasanya identik dengan meminum kopi yang mengandung kafein.
Newswire
Newswire - Bisnis.com 29 Juni 2022  |  17:44 WIB
Ilustrasi - Sheknows
Ilustrasi - Sheknows

Bisnis.com, JAKARTA - Bangun pagi terkadang sulit apalagi jika tubuh terasa kurang fit untuk menjalani aktivitas.

Sebagian orang membutuhkan motivasi ekstra atau tambahan energi agar bisa semangat dan produktif sepanjang hari. Kafein, baik dari kopi atau minuman energi, sering kali jadi jawaban.

Padahal, ada berbagai cara untuk bisa menambah semangat di pagi hari yang biasanya identik dengan meminum kopi yang mengandung kafein.

Berikut tiga cara alami meningkatkan energi dan semangat di pagi hari tanpa kafein menurut ahli.

  1. Latihan

Mulailah hari dengan sesi keringat. Dokter naturopatik Erin Stokes menyarankan keluar rumah dan gerakkan tubuh sebelum memulai tugas-tugas menetap seperti bekerja di meja. "Bahkan berjalan kaki singkat di sekitar blok membuat perbedaan. Satu studi menunjukkan bahwa jalan kaki 10 menit dapat meningkatkan mood. Secara umum, ketika kita mengalami peningkatan mood, kita juga mendapatkan peningkatan energi," kata dia.

1 dari 2 halaman

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

kopi tips sehat
Sumber : Tempo
Editor : Andhika Anggoro Wening

Artikel Terkait



Berita Terkini

back to top To top