Bisnis.com, JAKARTA--Sebuah penelitian menyatakan jika ingin bekerja secara maksimal, karyawan harus istirahat secara teratur.
Seperti dilansir Newser, penelitian yang dilaksanakan oleh The Idea merekomendasikan karyawan untuk beristirahat selama 17 menit setiap 52 menit sekali.
Julia Gifford, peneliti dari The Idea, mengatakan dalam periode istirahat tersebut karyawan sebaiknya sama sekali tak memikirkan pekerjaan.
Agar efektif, dia dan timnya menggunakan aplikasi DeskTime. "Aplikasi ini akan mengingatkan kapan waktu bekerja dan beristirahat," ujarnya. Lebih lanjut, beberapa peneliti mengatakan otak manusia tak didesain untuk bekerja selama 8 jam penuh.
Fast Company melaporkan duduk 8 jam penuh juga tak bagus untuk kesehatan pekerja. Oleh karena itu, karyawan sebaiknya keluar ruangan untuk berjalan-jalan sejenak atau mengonsumsi kudapan sehat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
