Bisnis.com, JAKARTA-- Hasil Survey di Praha, Ceko, menunjukkan orang yang hanya makan dua kali sehari, berat badannya akan turun lebih banyak dari yang makan enam kali sehari.
Penelitian tersebut dilakukan dengan memberikan makan pada 54 orang yang dibagi dalam 2 kelompok. Jumlah kalori yang diberikan sama, namun dibedakan dalam pemberiannya. Untuk kelompok pertama makanan dibagi dalam 2 porsi, sedangkan yang lain dalam 6 porsi untuk sehari.
Ternyata selain menurunkan berat badan, dengan makan 2 kali sehari dapat secara efektif mengelola diabetes tipe-2.
Richard Elliot, Research Communications Officer Diabetes UK mengatakan penelitian ini semakin menambah bukti bahwa makan sedikit dengan porsi besar memang lebih efektif.
“Namun, tetap diperlukan penelitian yang lebih besar dan lama untuk mendukung temuan ini, terutama terhadap saran diet bagi penderita diabetes tipe-2,” ujar Elliot seperti yang dilansir BBC.
Elliot juga menambahkan, untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit, yang terpenting selalu makan makanan yang bergizi, diet seimbang, tetap aktif.
