Bisnis.com, JAKARTA - Aktor Korea Selatan Yoon Si Yoon membagikan rutinitasnya termasuk diet ekstrem yang membuatnya turun 5 kg dalam sehari.
Mengutip Koreaboo, Yoon mengejutkan pemirsa dengan transformasi penurunan berat badannya yang drastis pada episode My Ugly Duckling di SBS pada Minggu, 22 Juni 2025.
Dia mengungkapkan telah kehilangan 5 kg hanya dalam satu hari melalui diet ekstrem tanpa air.
Yoon melakukan diet tersebut di tengah persiapan perannya yang akan datang dalam Taxi Driver 3. Yoon berbagi bahwa dia ingin menampilkan penampilan yang sangat berbeda.
“Saya ingin menunjukkan tekstur baru pada karakter saya — sesuatu yang tajam dan hampa, seperti saya benar-benar lelah,” ujarnya.
Bertekad untuk membuat perannya sempurna, dia memulai diet tanpa airnya selama 24 jam, dengan menghilangkan semua cairan dan mendorong tubuhnya mencapai batas kemampuannya.
Awalnya, sang aktor memiliki berat 67,4 kg dengan persentase lemak tubuh 6,7%. Kemudian, untuk bertahan hidup seharian tanpa air, Yoon makan makanan tanpa andungan air, hanya dengan makan menggunakan tahu kering dan asparagus, yang dikenal karena sifat diuretiknya.
Setelah seharian penuh menjalani diet, Yoon menimbang ulang berat badannya dan mengejutkan semua orang dengan hasilnya: 62,3 kg dan persentase lemak tubuh hanya 3,6%.
Yoon juga mengunjungi studio foto untuk menguji apakah penampilannya yang baru dan lebih tajam terlihat di kamera.
Hanya tiga hari sebelum pemotretan, Yoon juga melatih tubuhnya lebih keras, mengintensifkan latihannya untuk mengeluarkan lebih banyak berat badan melalui keringat.
Dia bahkan masuk ke sauna ekstrem bersuhu 45°C untuk dehidrasi total, berendam dalam air panas selama 20 menit seperti petarung UFC untuk mengeluarkan sisa berat air.
Meskipun metodenya menimbulkan kekhawatiran, penggemar dan pemeran tidak dapat menahan rasa kagum akan tingkat komitmennya.
Para penggemar menyebut transformasi Yoon Si Yoon membuktikan bahwa dalam hal akting, dia berusaha semaksimal mungkin dan bersedia melakukan apa saja untuk mendalami karakternya.
