5. Gadget
Apakah Anda menggunakannya untuk bekerja atau bermain, teknologi memainkan peran besar dalam kesehatan mental serta fisik Anda. Menggunakan komputer sebelum tidur dapat mempengaruhi pola tidur Anda, yang kemudian dapat menyebabkan gangguan tidur. Tidak hanya itu, smartphone Anda membuat interaksi Anda berkurang dengan kehidupan nyata Anda. Smartphone memungkinkan karyawan untuk terikat dengan pekerjaan di luar jam kerja mereka, karena tidak sengaja melihat email dan pekerjaan lainnya.
