6. Berlatih seni bela diri
Seni bela diri tak saja bisa memperoleh bentuk badan ideal, olahraga ini juga dapat menjadi kesempatan ini meluapkan emosi.
Melalui gerakan tendangan, pukulan dan teriakan saat melakukan keduanya menjadi kombinasi yang pas untuk membiarkan kesedihan keluar dari diri Anda.
Setelah rasa sakit hilang, rasa percaya diri bisa dengan cepat terbangun.
