3. Granola
Sebagian besar granola yang dijual di swalayan mungkin berupa campuran madu, gula, gandum dan buah kering yang sebenarnya mengandung banyak lemak dan kalori.
Banyak kotak granola juga mengandung banyak gula, kecuali Anda membaca label dan sadar membeli berbagai organik atau alami yang dibuat dengan rendah gula. Jika tidak, pada dasarnya Anda hanya makan makanan penutup untuk sarapan .
