5. Makanan mengandung niasin
Meningkatkan asupan makanan kaya niacin seperti ragi, gandum, sayuran berdaun hijau, tomat, kacang-kacangan, biji bunga matahari, hati dan ikan.
Meningkatkan asupan makanan kaya niacin seperti ragi, gandum, sayuran berdaun hijau, tomat, kacang-kacangan, biji bunga matahari, hati dan ikan.