2. Sayur fermentasi
Sayur yang difermentasi, termasuk susu, bisa menjadi bagian makanan Anda. Fermentasi menggunakan bakteri sangat baik untuk kesehatan usus. Misalnya, kimchi (makanan Korea), atau asinan dari kubis, bit dan wortel.
Selain sayur fermentasi, susu juga bisa diifermentasi. Pastikan bahan yang akan difermentasi berkualitas, cara fermentasi, juga susu kaya lemak seperti mentega, yogurt, kefir, dan keju. Konsumsi makanan ini berdampak menyembuhkan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
