1.Telur Organik
Telur organik mengandung vitamin, mineral, termasuk biotin dan kolin. Telur menjadi sumber protein yang dapat dengan mudah. Para atlet menjadikan telur sebagi sumber protein, sekaligus sebagai sumber karbohidrat.
Biotin yang terdapat pada telur diubah dengan cepat menjadi energy, sedangkan kolin membawa kolesterol melewati aliran darah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
