7.Organ hewan
Para atlet umumnya mencari sumber protein terbaik. Salah satunya adalah organ hewan. Jeroan seperti ginjal, hati, jantung memiliki banyak kandungan nutrisi, seperti lemak, vitamin D, asam lemak esensial yang bermanfaat untuk otak, dan selaput dinding sel.
Namun, dalam mengonsumsi makanan ini perlu diperhatikan takaran yang pas untuk tubuh Anda.
